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2018-06-28 腹

ここ1年、体調が悪くて、引きこもりだったせいで太ってきたよ。
20代半ばからずっと、ウエスト82Cmのズボンを履いていたんだけど、今じゃ全然、無理。
体調悪くて痩せる、なら分かるけど、逆だからね。

酒の主体を焼酎からビールに変更したことも災いしている気がする。
醸造酒は太るって言うからね。

これから暑くなってくる時期なので、ウィーキングの習慣化と低カロリービールへの変更で少しダイエットしないとな。
とにかく、エビスビールを止めて、間食のお菓子も止めよう。

本当は完全に断酒にするのが良いんだろうけど、極端なことをすると続かないからね。
ビールとお菓子を止めれば、毎日、400キロカロリーくらいの節制になるだろうし、それに30分くらいのウォーキングを加えれば、痩せてくるだろう。

英語勉強と同じで何事も習慣化。
明らかにデブってきて手遅れになる前に手を打とう。

しかし、引きこもっていたら太ってくるなんて、俺の体調不良もあんまり大したことないのかもな。
ガンとかになったら、痩せてくるって言うし。

もう40日後は夏休みなのに、結局、オンライン英会話もやってないし。
最近、有言不実行になっているので、気を付けないと。

コメント(8)

コメント一覧

1. い兄  2018-06-28 22:44:11 [編集] [削除]

そういえば、青猫さんって身長体重はどのくらいなのですか?
差し支えなければ教えて欲しいです。
勝手に高身長のやせ型だとおもっていましたがw

そういえば、青猫さんって身長体重はどのくらいなのですか?
差し支えなければ教えて欲しいです。
勝手に高身長のやせ型だとおもっていましたがw

2. 名無し  2018-06-29 06:37:39 [編集] [削除]

ドM?

ドM?

3. 4  2018-06-29 06:47:21 [編集] [削除]

俺も昔から絶対に太らない体質だと思ってきたけど、
35過ぎてから健康診断の度に腹周りが1cmずつ大きくなっていっていることには危機感を感じたよ。

俺は平日の晩酌やめてその時間に走るようにしたよ。
時間にして1時間、距離は約8キロ。
今では元通りとまではいかないけど、体重は戻ってきた。
モチベーションを保つために定期的にマラソン大会にも参加してフルマラソンも4時間以内に完走できるようになったよ。
初めて走った時は足が痛くて30キロ過ぎから歩いてゴールだったけどね。



俺も昔から絶対に太らない体質だと思ってきたけど、
35過ぎてから健康診断の度に腹周りが1cmずつ大きくなっていっていることには危機感を感じたよ。

俺は平日の晩酌やめてその時間に走るようにしたよ。
時間にして1時間、距離は約8キロ。
今では元通りとまではいかないけど、体重は戻ってきた。
モチベーションを保つために定期的にマラソン大会にも参加してフルマラソンも4時間以内に完走できるようになったよ。
初めて走った時は足が痛くて30キロ過ぎから歩いてゴールだったけどね。


4. プリン隊  2018-06-29 07:48:53 [編集] [削除]

自分が最近やってて成果の出たダイエットは
仕事中お腹をへこませるってやり方です
テレビでやってた5秒腹筋を何度もやってたら
明らかにウエストが引き締まっていて2キロ減りました

自分が最近やってて成果の出たダイエットは
仕事中お腹をへこませるってやり方です
テレビでやってた5秒腹筋を何度もやってたら
明らかにウエストが引き締まっていて2キロ減りました

5. さじ  2018-06-29 15:16:40 [編集] [削除]

ウォーキングすれば、お腹もすくでしょうし血流がよくなって胃腸も改善するかもですね。

ウォーキングすれば、お腹もすくでしょうし血流がよくなって胃腸も改善するかもですね。

6. 卑弥呼  2018-06-29 23:51:55 [編集] [削除]

引きこもり?
毎日会社行って休みには何か食べに行ったりドライブしたり長期休暇には海外旅行してて「引きこもり」とは?
誰の話ですか?

引きこもり?
毎日会社行って休みには何か食べに行ったりドライブしたり長期休暇には海外旅行してて「引きこもり」とは?
誰の話ですか?

7. ジョニー [URL] 2018-06-30 01:16:55 [編集] [削除]

西野ジャパンが決勝進出しました、お悔やみ申し上げます。

西野ジャパンが決勝進出しました、お悔やみ申し上げます。

8. 青猫  2018-06-30 19:42:51 [編集] [削除]

>い兄 さん
身長は171Cmで体重は多分、70キロを超えた、と思います。
去年の健康診断のときが、67キロくらいだったんですけど、最近のデブ化で70キロの大台に乗ったような気がしますよ。


>名無し さん
知らん


>4 さん
フルマラソンですか、すごいですね。
私はとりあえず毎日30分のウォーキングから始めてみようと思いますよ。
私の場合、ここ一年で急速に太った気がしますね。


>プリン隊 さん
残念ながら仕事中はかなり時間に追われているので、そんなことしている余裕がないです。
しかたないので、夜中に歩きますよ。
30分だけですけどね。


>さじ さん
そうなってほしいですね。
100%の体調で8月のフィリピン旅行に出発できれば最高なんですけど。


>卑弥呼 さん
そこ怒るところですか?
私からしたら、前よりも部屋に籠っている時間が増えた、と言っているだけですよ


>ジョニー さん
西野ジャパンって何ですか?

>い兄 さん
身長は171Cmで体重は多分、70キロを超えた、と思います。
去年の健康診断のときが、67キロくらいだったんですけど、最近のデブ化で70キロの大台に乗ったような気がしますよ。


>名無し さん
知らん


>4 さん
フルマラソンですか、すごいですね。
私はとりあえず毎日30分のウォーキングから始めてみようと思いますよ。
私の場合、ここ一年で急速に太った気がしますね。


>プリン隊 さん
残念ながら仕事中はかなり時間に追われているので、そんなことしている余裕がないです。
しかたないので、夜中に歩きますよ。
30分だけですけどね。


>さじ さん
そうなってほしいですね。
100%の体調で8月のフィリピン旅行に出発できれば最高なんですけど。


>卑弥呼 さん
そこ怒るところですか?
私からしたら、前よりも部屋に籠っている時間が増えた、と言っているだけですよ


>ジョニー さん
西野ジャパンって何ですか?
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