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2019-11-29 肺年齢60歳の衝撃

今日、予定通り呼吸器内科に行ってきた。
理由はここ最近、喘息のような症状が出るようになってきたから。

まずはレントゲンを撮って貰ったけど、異常はなし。
次はスパイロメーターで呼吸器の能力を調べて貰った。

肺活量は同年代からすると若干、少ないだけだったが、吸い込んだ息を吐き出す力が弱くなっていて、肺年齢はまさかの60歳という判定になった。
タバコを吸っている人は気管支や肺胞が破壊されて肺の能力が落ちるんだけど、俺はタバコは一切吸わない。
俺の場合は幼少期から度々、繰り返している喘息が原因だと思う。
喘息の発作と回復を繰り返すと、次第に気管支が壁が厚くなり、空気の通りが悪くなる。

一応、喘息用の吸入剤を処方してくれたけど、正直、これでは治らないと思う。
胃の調子の悪さは2年前からなので、どうにか回復しないかな、と期待している面もあるけど、喘息は本当に幼少期からの持病なので、一生治らないことを覚悟している。

なるべく発作を起こさないように気を付けて生活しているんだけど、やっぱりカゼをひいたときとか埃を吸い込んだときとかにたまに出るんだよね。

呼吸器の能力は健康な人でも加齢と共に落ちていくので、俺の場合、尚更、意識的に鍛えないとダメかもしれないな。
とは言っても方法は低山ハイキングか交通量の少ないところで長距離ウォーキングくらいしかないんだよね。

ときどきコメントでマラソンを勧めてくる人がいるけど、俺の場合、強い運動負荷をかけると喘息発作の原因になるからマラソンは一生無理。
同じ理由でペットも一生無理だし、喘息とアトピーのせいで制限が多い人生なんだよ。

発作が起きない程度の運動負荷をかけて、可能な限り鍛えないとこのペースで呼吸器の能力が落ちたら、マジでヤバいと思う。
もともと運動量の極端に低い仕事をしている、というのも悪影響なのだろう。

正直な話し、もう老後って感じだよ。
年がら年中、体調のことばっかり気にしているし。


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コメント(12)

コメント一覧

1. ファン1  2019-11-29 23:04:49 [編集] [削除]

エアロバイクはどうでしょうか?
雨の日でも運動できるのは魅力です
アパート住まいの私には無理ですが青猫さんなら行けるのでは。

エアロバイクはどうでしょうか?
雨の日でも運動できるのは魅力です
アパート住まいの私には無理ですが青猫さんなら行けるのでは。

2. パルキマイラ  2019-11-29 23:25:02 [編集] [削除]

カタツムリの吸入器・・懐かしい。パン職人時代はしょっちゅう発作で使ってました。
呼吸器や体重対策で低山ハイキングは導入済。今日は平塚駅からの山下バス停から大磯駅までのちょっとした登山。あえて車やバイクを使わない方が起点と終点を自由に決められるのでモチベーションが上がります。

カタツムリの吸入器・・懐かしい。パン職人時代はしょっちゅう発作で使ってました。
呼吸器や体重対策で低山ハイキングは導入済。今日は平塚駅からの山下バス停から大磯駅までのちょっとした登山。あえて車やバイクを使わない方が起点と終点を自由に決められるのでモチベーションが上がります。

3. 青猫  2019-11-30 00:00:00 [編集] [削除]

>ファン1 さん
エアロバイクも良さそうですね。
筋トレは疲れるので、長時間てきないのが難点なんですよね。
だけどもう少し屋内では筋トレで頑張ろうと思います。


>パルキマイラ さん
喘息持ちだったんですね。
やっぱりパン作りの工房は粉じんがすごいんですか?
それだと喘息持ちには向かない職場ですね・・・
今回は湘南平を経由するルートですか?
我々、地元民にとって湘南平経由のルートは定番ですよね。
小学生の頃は遠足でも行きましたよ。
私も呼吸器の能力低下がヤバいので、散歩ルートの拡大を真面目に始めます。
しかし、この喘息の持病、一生続くし、本当に呪いのように思えてきます。

>ファン1 さん
エアロバイクも良さそうですね。
筋トレは疲れるので、長時間てきないのが難点なんですよね。
だけどもう少し屋内では筋トレで頑張ろうと思います。


>パルキマイラ さん
喘息持ちだったんですね。
やっぱりパン作りの工房は粉じんがすごいんですか?
それだと喘息持ちには向かない職場ですね・・・
今回は湘南平を経由するルートですか?
我々、地元民にとって湘南平経由のルートは定番ですよね。
小学生の頃は遠足でも行きましたよ。
私も呼吸器の能力低下がヤバいので、散歩ルートの拡大を真面目に始めます。
しかし、この喘息の持病、一生続くし、本当に呪いのように思えてきます。

4. たけ  2019-11-30 07:36:18 [編集] [削除]

僕も2ヶ月前に風邪から咳喘息に移行して50歳で人生初めての吸入剤を服用してます(今服用50日目です)

小児喘息でしたが大人になって発症しなくなったので安心してましたが、僕も肺年齢は悪そうですね。

僕も2ヶ月前に風邪から咳喘息に移行して50歳で人生初めての吸入剤を服用してます(今服用50日目です)

小児喘息でしたが大人になって発症しなくなったので安心してましたが、僕も肺年齢は悪そうですね。

5. 怒り屋  2019-11-30 08:19:59 [編集] [削除]

中年にもなれば、健康に何一つ不安の無い人なんて少数ですよ。普通に暮らせるなら気にしないことです。スポーツは楽しんで出来る種目があればいいのですが、人によっては難しかったりしますね。私も各器官の劣化を感じています、中古車と同じでガタが来てます。

中年にもなれば、健康に何一つ不安の無い人なんて少数ですよ。普通に暮らせるなら気にしないことです。スポーツは楽しんで出来る種目があればいいのですが、人によっては難しかったりしますね。私も各器官の劣化を感じています、中古車と同じでガタが来てます。

6. M2  2019-11-30 08:29:50 [編集] [削除]

登山いいですよ。
道具を集めて、体力つけて、もっと高い山登るみたいなゲーム的な楽しさあります。
健康にもメンタルヘルス的にもいいですし、ゴール決まってるから計画も立てやすい。
何よりボッチでも全然浮かないですしね。
孤独を満喫できます。
百名山登ってみるとかどうですか?

登山いいですよ。
道具を集めて、体力つけて、もっと高い山登るみたいなゲーム的な楽しさあります。
健康にもメンタルヘルス的にもいいですし、ゴール決まってるから計画も立てやすい。
何よりボッチでも全然浮かないですしね。
孤独を満喫できます。
百名山登ってみるとかどうですか?

7. ななし  2019-11-30 10:46:07 [編集] [削除]

肺活量、喘息ときたら水泳じゃないですかね?
どちらにも効果があるのではないかと。
自分は全く泳げませんでしたが、水中ウォーキングから始めて、2年たったいまでは30分くらいかけてゆっくり1キロぐらい週2回程度泳いでます。

肺活量、喘息ときたら水泳じゃないですかね?
どちらにも効果があるのではないかと。
自分は全く泳げませんでしたが、水中ウォーキングから始めて、2年たったいまでは30分くらいかけてゆっくり1キロぐらい週2回程度泳いでます。

8. お腹ペコペコ  2019-11-30 11:12:10 [編集] [削除]

元々弱いところは急激な改善というよりは上手く付き合っていくしかないんですよね。分かります。

肺を鍛えるような呼吸法ってあるみたいなので、既にされてるウォーキングに少し呼吸法を取り入れてみるとかどうでしょうかね。

寒い時期は無意識に呼吸も浅くなりそうですね。


元々弱いところは急激な改善というよりは上手く付き合っていくしかないんですよね。分かります。

肺を鍛えるような呼吸法ってあるみたいなので、既にされてるウォーキングに少し呼吸法を取り入れてみるとかどうでしょうかね。

寒い時期は無意識に呼吸も浅くなりそうですね。

9. 燻銀  2019-11-30 19:44:28 [編集] [削除]

>青猫さん
喘息持ちは大変ですね。。風邪でものどを超えて
肺にまで来ると苦しいです。

前回の件はすいません、大量コピペ処理ばかりの例えなんです。

後、高かったですが、独習c買いました。

>青猫さん
喘息持ちは大変ですね。。風邪でものどを超えて
肺にまで来ると苦しいです。

前回の件はすいません、大量コピペ処理ばかりの例えなんです。

後、高かったですが、独習c買いました。

10. yuki  2019-12-01 12:28:50 [編集] [削除]

身体つらいですね。
軽く身体を動かすという観点で、xboxのkinectを使ったゲームはどうですか?
今自分も買おうかと思ってます。(xbox360の方)

身体つらいですね。
軽く身体を動かすという観点で、xboxのkinectを使ったゲームはどうですか?
今自分も買おうかと思ってます。(xbox360の方)

11. まる  2019-12-01 13:26:58 [編集] [削除]

嘆息は逆療法で喫煙が一番良いですよ。タール28gのショートピースを毎日吸って肺を鍛えましょう❗️

嘆息は逆療法で喫煙が一番良いですよ。タール28gのショートピースを毎日吸って肺を鍛えましょう❗️

12. 青猫  2019-12-01 21:34:50 [編集] [削除]

>たけ さん
お疲れ様です。
喘息ってカゼから悪化することが多いんですよね・・
使っている吸入剤は渡しと同じアドエアですか?
効果ありそうですか?
私もカゼから悪化が怖いので、金曜日にインフルの予防接種をやっておけばよかったと後悔しています。


>怒り屋 さん
ここ2、3年で急激に体の調子が悪くなりました。
とりあえず、ウォーキングや筋トレを駆使して、少しでも状態改善に努めたいです。


>M2 さん
本格的な山はまだ難しそうなので、まずは高尾山レベルからスタートしていこうと思っています。


>ななし さん
水泳は喘息にはかなり効果があるみたいですね。
湿度が高いから呼吸にも良いみたいだし。
検討してみます。


>お腹ペコペコ さん
一度、発作を起こすと治っても元の状態に戻らずに少しずつ悪化していくので、本当に要注意なんです。
肺を鍛える呼吸法があるんですか。
あとで調べてみます。


>燻銀 さん
独習C買いましたか。
章末に課題が出てくると思うので、それをしっかりやれば確実に実務レベルに到達すると思います。
大量コピペ処理はどこの現場にも大体、ありますね。


>yuki さん
ゲームも悪くありませんけど、私の場合、仕事でもプライベートでも部屋にこもりがちになるので、できれば気晴らしも兼ねて外に出たいです。


>まる さん
喘息と肺気腫のダブルパンチで死にそうです。

>たけ さん
お疲れ様です。
喘息ってカゼから悪化することが多いんですよね・・
使っている吸入剤は渡しと同じアドエアですか?
効果ありそうですか?
私もカゼから悪化が怖いので、金曜日にインフルの予防接種をやっておけばよかったと後悔しています。


>怒り屋 さん
ここ2、3年で急激に体の調子が悪くなりました。
とりあえず、ウォーキングや筋トレを駆使して、少しでも状態改善に努めたいです。


>M2 さん
本格的な山はまだ難しそうなので、まずは高尾山レベルからスタートしていこうと思っています。


>ななし さん
水泳は喘息にはかなり効果があるみたいですね。
湿度が高いから呼吸にも良いみたいだし。
検討してみます。


>お腹ペコペコ さん
一度、発作を起こすと治っても元の状態に戻らずに少しずつ悪化していくので、本当に要注意なんです。
肺を鍛える呼吸法があるんですか。
あとで調べてみます。


>燻銀 さん
独習C買いましたか。
章末に課題が出てくると思うので、それをしっかりやれば確実に実務レベルに到達すると思います。
大量コピペ処理はどこの現場にも大体、ありますね。


>yuki さん
ゲームも悪くありませんけど、私の場合、仕事でもプライベートでも部屋にこもりがちになるので、できれば気晴らしも兼ねて外に出たいです。


>まる さん
喘息と肺気腫のダブルパンチで死にそうです。
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